УБИРАЕМ ЗАЖИМЫ С ШЕИ И ПЛЕЧ за 2 минуты!☝😊

🍊Телеграм-канал КЛУБА 👉 🍊КЛУБ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ 👉 ⏰ #минутапользы ШЕЙНО-ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА - снимаем напряжение и зажим 👉 вам нужно всего 🎾🎾два теннисных мяча и ⏱две минуты в день делать это👆упражнение, чтобы расслабить трапециевидные мышцы, ведь пришла для спины жаркая пора. 🌞 Лето - время физической активности, кто-то будет активно отдыхать на даче, кто-то активно путешествовать - и это испытание для нашей спины, особенно, если вы регулярно не занимаетесь йогой. И у нас в КЛУБЕ уже есть здоровое решение 🙌 Чтобы чувствовать себя бодро и ничего не отваливалось к вечеру, нужно просто подготовить спину - ☝раз, уметь её расслаблять быстро и просто - ✌два. Этим мы и займёмся в КЛУБЕ на этой неделе на наших 🧘🏻‍♀️🧘регулярных zoom-занятиях и на 🎙эфире «Расслабь спину за час» - пра