Гормоны, мешающие похудеть

ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ Да, иногда труднее дается сбросить вес и мы не можем понять, в чем же дело на самом деле. Соблюдаем все правила питания, водного баланса, физической активности и режима, а вес на месте. Тогда нужно обратить внимание на свои гормоны, сдать анализы и выбрать лечение. Но невозможно гормоны привести в порядок, при неправильном пищевом поведении. Гормоны, которые мешают похудеть: 🌡 инсулин Инсулин тормозит сжигание жира (липолиз). Под действием инсулина глюкоза уходит из кровотока в клетки, где превращается в жир. Чем выше уровень инсулина, тем больше подавляется жиросжигание, и тем больше жир накапливается. 🌡 щитовидные гормоны, и в частности, трийодтиронин (Т3), от которого зависит метаболизм. Чем меньше Т3, тем больше жирозапасание. 🌡 эстрогены Чем выраженнее эстрогендоминирование, тем больше жирозапасание, целлюлит. 🌡 пролактин Повышается при высоком стрессе организма. Выше пролактин - больше аппетит - торможение жиросжигания. 🌡 кортизол Кортизол - стрессовый гормон. Выше кортизол - выше уровень глюкозы в крови - выше инсулин - жирозапасание. При постоянном стрессе - постоянно высокий инсулин. 🌡 лептин Регулирует чувство голода. При снижении уровня лептина повышается аппетит и снижается метаболизм. 🌡 мелатонин Снижает уровень инсулина, контролирует аппетит, ускоряет жиросжигание.