Мини-функционал на мышцы рук

Всем спортивный пламенный привет✌🏻 Не надейтесь, не дам вам расслабиться😅. Все бегом на разминку и выполняем мини-тренировочку от меня💪🏻 ⠀ ⚡Отжимание с утяжелением Исходное положение - планка, тело в одной плоскости, ноги прямые. На каждое отжимание от пола, поочередно сгибаем руки в локте, ладонь на уровни груди. Выполнение 1 минута. ⠀ ⚡Планка на вытянутых руках с касанием локоть/колено. Исходное положение - планка на вытянутых руках. Правым локтем касаемся левое колено, а левым локтем - правое колено. Выполняем 1 минуту. ⠀ После мини-тренировочки обязательно делаем растяжку! И 5 минут танцы по квартире💥 И не забудьте похвалить себя сегодня! Всем солнечной погоды и отличного настроя! #тренядома #треняудалась #тренировкапресса #тренерекб #ппдесерты #ппвкусняшки #фитнесинструктор #фитнестренер #тренажерныйзал #ппеда