Кардио тренировка для тех кому за.. - без прыжков,в среднем темпе.(Cardio Workout for 50+)
Привет, друзья!
Меня зовут Ирина, и я работаю тренером в области фитнеса и реабилитационного спорта.
В этом видео представлена тренировка для тех, кому в силу возраста или других причин не доступны тренировки в очень быстром темпе или с прыжками. Наша цель-двигаясь в среднем темпе, улучшить кровообращение,координацию,настроение,поработать над состоянием мышц, связок, суставов и фасций.В конце занятия мы сделаем с вами приятную растяжку.Регулярные кардио нагрузки способствуют снижению лишнего веса и оздоровлению. Подписывайтесь, делитесь с друзьями и следите за обновлениями на канале.
Hello, dear friends!
My name is Irina.
I am a fitness and rehabilitation sports trainer.
If your age or other reasons prevent you from fast-paced rigorous exercise - this video is for you. This medium-paced workout will help you strengthen your muscles, improve your circulation and coordination, and elevate your mood. And we’ll finish with a nice stretch to restore your energy.
And if you incorporate cardio training into your regular schedule - you’ll find yourself healthier and leaner.
1 view
772
223
9 months ago 00:38:16 1
Аквааэробика (Аквафитнес) в глубоком бассейне с нудлами и в аквапоясах. Эффективная Тренировка!
9 months ago 00:38:47 1
5000 ШАГОВ ДОМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. БЕЗ прыжков! | Natinfitness
9 months ago 00:20:35 2
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ
9 months ago 00:20:34 1
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ
9 months ago 00:12:47 1
ТИХОЕ КАРДИО ДОМА *СЖЕЧЬ ЖИР* 🔥 БЕЗ ПРЫЖКОВ, СТОЯ, ИДЕАЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
9 months ago 00:11:39 1
КАРДИО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ БЕЗ ПРЫЖКОВ 🔥 10 МИНУТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
9 months ago 00:32:29 1
КАРДИО без Прыжков, Приседаний, Выпадов ❌ Сжечь 300 калорий за 30 минут
9 months ago 00:07:37 1
6 минут для твоей КРАСИВОЙ СПИНЫ // Убираем жир и складки на спине и боках 🔥 Лучшие упражнения дома
9 months ago 00:11:21 1
КВИЗДЕЦ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ
9 months ago 00:08:03 1
Тренировка на все тело с фитболом | HIIT
9 months ago 00:12:56 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
9 months ago 00:06:35 1
Разминка. Разогрей все тело всего за 6 минут.
9 months ago 00:32:43 56
Как я похудел на 30 килограмм без диет и тренировок, откровенный разговор, моя история с фото -32 КГ
9 months ago 00:29:16 1
Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома. Онлайн фитнес студия
9 months ago 00:20:02 1
2500 ШАГОВ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА | Natinfitness
9 months ago 00:14:16 1
Кардио Тренировка в Домашних Условиях | Сожги Свой Жир
9 months ago 00:31:04 1
6 Кардио тренировка 30 минут Cardio workout 30 minutes HOT
9 months ago 00:10:47 1
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
9 months ago 00:29:51 1
Сжечь 300 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио для Похудения!
9 months ago 00:30:45 1
Кардио тренировка для сжигания жира | Упражнения для похудения в домашних условиях. Фитнес дома
9 months ago 00:20:07 1
КАРДИО без ПРЫЖКОВ и ОБОРУДОВАНИЯ | Кардио ТРЕНИРОВКА Стоя в Домашних Условиях за 20 минут
9 months ago 00:45:06 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях
9 months ago 00:16:19 1
15-мин интенсивная танцевальная кардио-тренировка. 15 MIN SWEATY CARDIO DANCE Workout with @tarasbody All Standing, High Intensity, Full Body Fat Burn
9 months ago 00:31:36 1
24-мин интенсивная тренировка Табата - ВИИТ кардио на все тело. 24 MIN INTENSE TABATA WORKOUT | Full Body HIIT x Cardio | No Repeat | Quick And Effective | Sweaty