Борьба с бессонницей: секреты, как быстро уснуть от врача

Все мы хотя бы однажды сталкивались с ситуацией: легли спать — и вроде и спать хочется, но в итоге ворочаемся два, три, четыре часа и засыпаем только под утро. И если разовые случаи бессонницы еще можно пережить, то как быть, если такие ночи уже превратились в рутину? Сооснователь бренда товаров для сна darwin Евгений Николаев и врач невролог Татьяна Петерс обсудили в нашем видео, какое состояние считается бессонницей, когда обращаться к врачу, а когда можно попробовать исправить положение самостоятельно и как это сделать безопасными для организма способами. Напишите в комментариях, какие проблемы у вас со сном и одному из вас мы подарим консультацию с врачом. Подписывайтесь на наши соцсети. Татьяна Васильевна Петерс — врач-невролог, реабилитолог, кандидат медицинских наук и заведующая нейрореабилитационным отделением ФРДЦ РДКБ — филиал ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова