Связь шеи и стоп — инструмент, который важно использовать в тренировках для улучшения здоровья

✅КУРС “СПИНА. PRO ЗДОРОВЬЕ - ✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь - Влияние шеи на стопы Многим даже не приходит в голову мысль о том, что шея и стопы могут влиять друг на друга. Что общего может быть между сегментами, расположенными на разных концах тела? Давайте разбираться. Ранее я уже говорила о том, что мышцы шеи и стоп лежат на одной линии, которая тянется по всей задней поверхности тела. Если в каком-то из этих сегментов есть зажимы, спайки и блоки, то проблемы множатся ниже или выше по телу. 👇 Предлагаю вам выполнить мини-тест и убедиться в том, что связь между шеей и стопами существует: 1️⃣ Сделайте наклон без разминки. Оцените глубину наклона и комфорт движения. 2️⃣ Выпрямитесь. Мягко промассируйте область затылка в течение двух минут. 3️⃣ Повторите наклон. Оцените, насколько изменилась глубина наклона и насколько проще вам стало двигаться. Когда я даю этот тест ученицам, почти все видят пропасть» между первой попыткой и второй. У кого-то получается разница в целую ладонь! ❗ Связь шеи и стоп — инструмент, который важно использовать в тренировках для улучшения здоровья и спортивных показателей.  Поэтому интегрировать в свою жизнь тренировки для шеи и стоп сразу — лучший вклад в красоту и здоровье. Именно с шеи начинается курс спина про здоровье и это первый шаг на пути к красивой и здоровой спине #шея #растяжка #новичок #тест 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ◾ Мои авторские программы - ◾ Мой Telegram КАНАЛ - ◾ Мой Instagram - ◾ Я вконтакте - ◾ Мой Ютуб Канал - Я #КутузоваОльга МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является #экспертным блогом о силовом #стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на #шпагат, развить свою #гибкость, исправить #осанку, избавиться от #боливспине обрести #здоровье, #функциональноетело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая #зарядка каждую среду новая #тренировка Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм я с удовольствием вам отвечу!) #шея #стопа #стопы #тренировка #зоровье #фитнес #кутузова