Вкусные Хлебцы из Амаранта. Как приготовить безглютеновый полезный хлеб. Веганские блюда и рецепты.

Вкусные Хлебцы из Амаранта. Как приготовить безглютеновый полезный хлеб. Веганские блюда и рецепты. Телеграм канал - Привет, мои дорогие! Как вы знаете, польза амаранта бесценна. Приготовленный амарант содержит всего 102 калории, 4г белка, 1.6г жиров и 16г углеводов; пектины, микро- и макроэлементы. По содержанию лизина белок амаранта в два раза превосходит белок пшеницы. Основу жира составляют ненасыщенные жирные кислоты (олеиновая, линолевая, линоленовая); липидная фракция содержит до 10 % сквалена. Сегодня я покажу вам, как готовлю домашний хлеб для моей семьи, точнее тонкие хлебцы - из амаранта. Мне очень нравится сочетание амаранта и зелёной гречки. Подробный пошаговый видео рецепт смотрите в этом видео. Ингредиенты: 50гр амарантовой муки (или смолите семена амаранта в кофемолке) 50гр муки зеленой гречки 100гр льняного семени 2ст.л оливкового масла 1ч.л без горки соли или по вкусу 2/3 ч.л соды загашенной яблочным уксусом 400мл теплой воды Как приготовить, смотрите тайм-коды: 00:30 Смешиваю 2 вида муки для полезных зож пп хлебцов крекеров: амарантовую и гречневую, добавляю семя льна, льняные отруби и соду. 03:05 Добавляю растительное масло, воду и замешиваю тесто. 05:03 Выкладываю тесто на противень и равномерно тонко распределяю. Запекаю в духовке на 180 градусов 20 минут 06:34 Режу почти готовые хлебцы пока они мягкие и допекаю в духовке ещё 10 минут. 07:44 Амарантовые хлебцы или крекеры, готовы. Осталось приготовить суп или любое другое основное блюдо, и наслаждаться этим замечательным хлебом из амаранта и зелёной гречки. Приятного аппетита! Непременно попробуйте приготовить это простой зож рецепт. Продукты из зерна амаранта вкусом и ароматом напоминают орехи; они очень питательны. Более половины белков амаранта составляют альбумины и глобулины со сбалансированным аминокислотным составом. ------------- Дорогие мои! Если вам понравился рецепт, буду рада, если вы: 📢 ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ в соцсетях, а рецепт сохраните у себя на странице! ИМ БУДЕТ ПРИЯТНА ВАША ЗАБОТА, а ВАМ УДОБНО!) и Нам очень приятно!!!))) 👍 ОЦЕНИВАЙТЕ РЕЦЕПТ! 👍 - так я пойму, как вам рецепт понравился! 📝 ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ в КОММЕНТАРИЯХ, спрашивайте, или давайте советы! Давайте общаться!) ------------- Помощь проекту Ленка Пенка: СберБанк 4276 3800 7424 0420 Тинькофф 2200 7001 3505 9813 Тинькофф 2200 7001 3612 9003 Телеграм канал - Подписаться на канал: Ссылка на это видео: