Кардиолог из Сургута рассказала, что поможет при перепадах температуры

10 тысяч шагов, утренняя зарядка, здоровый сон и сбалансированное питание. В этом, считают сургутские кардиологи, секрет бодрого самочувствия в период резких перепадов температур. Вопреки расхожим стереотипам, испытания сменой давления и переменчивой погодой, сейчас проходят не только люди старшего поколения, но и молодежь. Жалобы на усталость и головную боль медики слышат даже от школьников, не говоря уже о студентах. «Например, симптомы метеозависимости могут быть гораздо более выражены у студентов, которые перед сессией начинают активно учиться, плохо спать и есть. Поэтому первое, что нужно сделать, это позаботиться о себе. Нормализовать режим труда и отдыха, режим сна, адекватно питаться, чтобы было достаточно витаминов, микроэлементов, чтобы организму было легче все это пережить», — отметила врач-кардиолог, аритмолог окружного кардиодиспансера Валерия Секисова.