Дневник Жиробаса Эпизод 1 Ну, начнем (дни с 1 по 16)

Ну, начнем (дни 1-16) да, я наконец решил сесть на диету и время от времени буду выкладывать сюда свои результаты начальный вес мой составлял 166.7 кг больше чем сейчас я не весил никогда на начало диеты мои объемы следущие грудь 139см живот 157см бедра 143см и поэтому я решил для начала считать каллории и првильно питатся поставил отметку в 1500 ккал за 16 дней я сбросил до 161.6 тоесть минус 5100 неплохо объемы так же уменьшились грудь - 136см (-3см) живот -154см (-3см) бедра - 142см (-1см)