ХВАТИТ ПЛЫТЬ ПО ТЕЧЕНИЮ! 6 секретов моей дисциплины, которые перевернули мою жизнь

Готовая программа домашних тренировок на каждый день с обратной связью от тренера - от 991 руб в месяц в моей школе танцев и фитнеса Как перестать откладывать жизнь «на потом» и наконец стать дисциплинированным? В этом видео я делюсь своим опытом: от первых ошибок и вредных привычек до осознанных шагов к здоровью, целям и мечтам. Я расскажу, как маленькие привычки меняют всё и почему дисциплина — это не про строгость, а про свободу. В конце поделюсь инструментами и книгой, которые помогли мне достичь моих результатов. Таймкоды: 00:00 — Тема выпуска: как я стала такой дисциплинированной? 01:21 — Жить по течению: чем это опасно 02:30 — Что такое дисциплина и зачем она нам нужна 03:58 — Чек-ап жизни: почему его нужно сделать впервую очередь 05:00 — Сигарета и энергетик: как наше утро влияет на жизнь 06:54 — Как найти время на себя, спорт и ЗОЖ 08:33 — Найти свое ЗАЧЕМ: как найти свои цели и мечты 09:40 — К чему может привести заинтересованность делом 11:44 — Практика: что будет, если я достигну цели, и не достигну ее 13:30 — Во что на самом деле важно вкладываться 14:30 — Краткосрочная или долгосрочная цель: что лучше? 16:00 — Дисциплинированным человеком можно стать с одного раза? 17:48 — Нужно делать все и сразу или аккуратно начинать с маленьких шагов? 19:30 — Как на самом деле вырабатывается привычка 21:15 — Почему полезные привычки нужно довести до автоматизма 22:30 — Как сделать спорт привычкой, а не старанием 24:22 — Что если теряется интерес во время процесса 25:56 — Как искать маленькие удовольствия в дисциплине 27:17 — Получать кайф от своих неудач 29:05 — Талант или регулярная работа: что победит 31:02 — Если что-то не нравится, нужно ли себя мучить? 31:58 — Книга, которая поможет сформировать дисциплина 32:50 — Итоги выпуска Соцсети Марии Гладких: Инстаграм*: Телеграм: Ютуб: @m_gladkikh Школа танцев и умного фитнеса онлайн: * Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России #дисциплина #здоровье #мотивация