Ицюань фали и шишэн - выброс силы и тренировка крика
Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жид
1 view
1668
548
4 weeks ago 00:00:00 2
Ицюань - 22 (2024) Практика за неделю / Московская Школа - итоги / Ицюань в Питере / Ответы
1 month ago 00:14:57 1
21 день Ицюань. Занятие 9. Ицюань столбы и Моцабу
1 month ago 00:15:13 1
21 день Ицюань. Занятие 8. Стоять в столбе и исследовать силу всего тела.
1 month ago 00:14:08 7
21 день Ицюань. Занятие 6. Стояние в столбе. Исследование силы. Растяжка
1 month ago 00:00:00 3
Ицюань - 21 (2024) Практика за неделю / Московская Школа - что нового / Обсуждаем статью / Ответы