21 день Ицюань. Занятие 8. Стоять в столбе и исследовать силу всего тела.
Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Группа в ВК
=================================
Поддержать канал: =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#ицюань #медитация #цигун #стояниестолбом #yiquan #энергопрактики
2 views
148
71
5 hours ago 00:17:58 4
Un navire de la marine mexicaine s’écrase sur un pont de Brooklyn avec 200 passagers à bord-MDL NEWS
6 hours ago 00:01:07 3
Какой ты фрукт. #рекомендацииютуба #позитивнаяэнергия #силасознания #сильна #здороваяэнергия #фрукты
6 hours ago 00:11:33 1
ВНИМАНИЕ! Вышки настроили на смертельную частоту 40-60 Герц. Это смертельно опасно!
3 days ago 00:03:50 1
БАТЯДЕД - “ТИХООКЕАНСКИЙ ФЛОТ“
4 days ago 00:54:00 53
Прохождение испытаний на время: JUNK ENERGY и RC BANDITO в GTA Online
5 days ago 00:51:02 1
Что делать, если попал в штурмы. Подробная инструкция
6 days ago 01:25:49 1
Психосоматика. Как мысли и эмоции РАЗРУШАЮТ ТВОЕ ТЕЛО? Роман Сухинин про боль и спазмы
1 week ago 00:10:34 1
Schuld - Verlorene Generation
2 weeks ago 00:23:49 1
Türk Devletleri Teşkilatı’nın askeri tatbikatları ne anlama geliyor?
2 weeks ago 00:23:44 2
Bundesnachrichtendienst interessiert sich für diese Sendung
2 weeks ago 00:52:51 1
ПРОВОКАЦИИ, ФЛАГИ, УКРАИНЦЫ - БЕССМЕРТНЫЙ ПОЛК 2025 | БЕРЛИН | ДЕНЬ ПОБЕДЫ В ГЕРМАНИИ
2 weeks ago 00:29:16 7
ХОМЯК: с чем играет Арестович, что понял про Путина, ТРАМП, парад, 9 мая, как спасти психику?
3 weeks ago 00:03:59 3
Заманили! Сёма Зайков - первый исполнитель убойного хита
4 weeks ago 00:54:10 2
Чернобыль: Трагедия, изменившая мир / Уроки истории @MINAEVLIVE
4 weeks ago 00:16:39 1
Как изменить жизнь СИЛОЙ МЫСЛИ. Создай новую реальность
1 month ago 00:34:08 8
Der geheime Putsch gegen Klaus Schwab! (Ernst Wolff enthüllt)
1 month ago 00:12:29 1
Делай Эту Практику Перед Сном 21 День. Ты Будешь в Шоке, Как Быстро Изменится Жизнь! NLP
1 month ago 00:14:23 3
21 апреля 2025 - План чтения Библии
1 month ago 00:59:11 1
Опасно даже “ТОЛЬКО ПО ПРАЗДНИКАМ“! Доктор в ужасе от возможных последствий.
1 month ago 00:05:33 9
3486. Хлеб на каждый день. 13 апреля. Вербное воскресенье.
1 month ago 01:11:17 1
Контакт со Звёздными Учителями Света (1111 Гц) | Космическая Музыка Активация Кристаллической Души
2 months ago 00:19:16 1
Ноев ковчег: Коран vs. Библия. Шокирующие различия в историях ислама и христианства!
2 months ago 00:26:34 16
Jurist: Verlasst die CDU/CSU Peter Weber im Interview mit Thomas Jahn Jurist
2 months ago 00:27:11 3
Gewissenlose ohne Anstand- Peter Weber im Gespräch mit Nicole Höchst, MdB, AFD