Йогасаны - ключевая практика Хатха йоги от Садхгуру для трансформации тела и ума

Йогасаны - ключевая практика Хатха йоги от Садхгуру для трансформации тела и ума, на нее делается максимальный акцент в ашраме и школе Иша Хатха йоги. Расписание классов по Йогасанам в вашем городе - В этом видео мы разбираемся в практике йогасан - что это такое, сколько времени потребуется на изучение практики и сколько времени будет занимать сама практика. Йогасаны - это очень тонкий процесс, в котором вы учитесь управлять своей системой - направлять внимание и ум в определенные части своего тела, концентрироваться на дыхании, расслаблять тело и перераспределять нагрузку. Также, выполнение этой практики обязательно, если вы собираетесь пройти некоторые продвинутые программы в Ашраме Садхгуру, например Самьяму. Подписывайтесь на Телеграм канал, там много интересного о йоге - ------------------------------------------------------------------------------------------------- Другие видео на канале: Почему