Растяжка после тренировки [Workout | Будь в форме]

Растяжка увеличивает скорость восстановления мышц, за счет улучшения кровообращения. К тому же, регулярная растяжка дает отличную прибавку в гибкости, а гибкость помогает избежать травм! Выполняйте упражнения после силовой или кардио тренировки . Будьте в форме! Подписывайтесь на нас: YouTube: ВКонтакте: Facebook: Одноклассники: Instagram: Мой мир: Google : videolikeworkout