Упражнения для глаз

Тайм-коды для вас: 00:00:53 Глазодвигательные мышцы и шея. Упражнения для глаз 00:03:29 Разогрев пальцев и фиксация на внутреннем крае глаза. Выглаживающие движения вниз и вверх. 00:05:29 Разделение мышц для устранения перенапряжения 00:07:25 Разогрев пальцев и фиксация на другой стороне 00:09:19 Прогревание рук и работа с внешними краями глаз 00:10:31 Обсуждение упражнений и приемов для глаз 00:11:30 Типы морщин под глазами 00:12:26 Причины морщин под глазами: - Отечность под глазами и ее влияние на кожу. - Тонкая кожа и ее свойства. - Работа с круговой мышцей глаз. 00:13:23 Работа с круговой мышцей глаз 00:14:25 Влияние на глубокие слои лица. 00:16:56 Индивидуальная стратегия 00:18:23 Обсуждение носослезной борозды и носогубки. 00:19:22 Причины появления носослезной борозды 00:20:14 Влияние на кожу и кости 00:21:03 Причины отечности и их устранение 00:21:57 Личный опыт борьбы с отечностью 00:22:45 Принятие своей генетики и работа над собой 00:24:38 Важность работы над собой и устранения недостатков. Упражнения и регулярная работа помогают поддерживать хорошее состояние лица и тела. 00:26:04 Проблемы с сосудами. Что делать 00:28:03 Качание пресса. Важность правильного дыхания и укрепления глубоких мышц живота. 00:31:37 Влияние брекетов и лайнеров на овал лица 00:35:38 Я - DIVA. Анализ зон работы, тесты и упражнения для омоложения. Важность индивидуального подхода и понимания причин проблем с кожей. 00:37:30 Уход за кожей и морщины 00:40:04 Проблемы с ЖКТ и живот 00:41:52 Уколы красоты: необходимость или важно работать с глубокими слоями кожи и организма в целом. 00:43:59 Упражнения Кегеля и стул Эмселла 00:46:45 Гипертонус мышц тазового дна 00:48:40 Важность правильного тонуса мышц тазового дна 00:50:30 Упражнения через таз могут помочь укрепить мышцы тазового дна