Овощи придают сочность и яркость вкуса. Хороший гарнир или самостоятельное блюдо решать каждому на свой взгляд, ведь это сытно и аппетитно.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Основа:
• Крупа пшеничная – 1 кружка
• Вода – 400 мл
• Соль – ¼ чл
• Масло сливочное – 50 гр
Поджарка:
• Кабачок – ½ шт
• Морковь – 2 шт
• Лук репчатый – 1 шт
• Масло растительное – 3 стл
• Соль – 1/4 чл
Для поджарки: лук измельчить и жарить на раскалённом растительном масле до прозрачности. Морковь нашинковать, добавить к луку. Кабачок нарезать кубиками, переложить на сковороду к овощам. Жарить помешивая на медленном огне до готовности.
Крупу залить водой, посолить, добавить масло. Варить в микроволновке при полной мощности 13 минут.
Собрать блюдо: кашу и поджарку визуально поделить на три части. В форму для запекания уложить 1/3 каши, сверху распределить 1/3 поджарки. Слои повторить еще два раза. Духовку заранее не разогревать. Запекать при температуре 200 градусов 20 минут. Ориентироваться на технические характеристики своей духовки. Подавать в горячем виде.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Всем мира, бодрости духа и благополучия!
1 view
1129
310
2 months ago 00:14:49 1
Минутные ЗАВТРАКИ - 15 рецептов для тех, кто любит поспать и не любит готовить! Быстрые завтраки!
2 months ago 00:05:12 1
Лапша WOK дома теперь смогут все! Как приготовить 15 видов ВОК??!
2 months ago 00:10:51 2
КОТЛЕТЫ ИЗ КАШИ И КУРИЦЫ. Просто, выгодно и мало ккал. САЛАТ СО СВЁКЛОЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
2 months ago 00:10:18 1
День Богини Рожаны
2 months ago 00:25:13 1
С такими рецептами Вы ПОЛЮБИТЕ ТЫКВУ. Самые ВКУСНЫЕ блюда ИЗ ТЫКВЫ | Оливьедка
2 months ago 00:10:03 1
Пирог, насыпной с овсянкой - как булочка из СССР.
2 months ago 00:03:54 1
Его ОБОЖАЮТ все! Самый простой и Вкусный рецепт супа! Вкуснее, Вы не пробовали! ФИРМЕННЫЙ Рецепт!
2 months ago 00:03:48 1
Я влюбилась в этот Яблочный пирог ! Лучший Рецепт яблочного пирога ! Много начинки !
2 months ago 00:24:06 1
ПОЛГОДА БЕЗ ХЛЕБА. Итоги.
2 months ago 00:04:56 1
ТЫКВЕННЫЙ ХЛЕБ НА ЗАКВАСКЕ С ШОКОЛАДОМ
2 months ago 00:07:08 1
Беру ОВСЯНКУ и немного варенья, и готовлю это только для родных!
2 months ago 00:14:01 2
МИНУС 31 КГ НА ЭТОМ. Пшеничная каша с мясом. ПЕРЛОВКА С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ. Хочешь похудеть ЕШЬ!
2 months ago 00:08:10 1
ВКУСНАЯ КАША НА ЗАВТРАК. 6 полезных рецептов от Всегда Вкусно!
2 months ago 00:02:42 1
ОЧЕНЬ ВКУСНО И СЫТНО 👍 Полтавская ПШЕНИЧНАЯ КАША С МЯСОМ ❕✔👍👩🍳
2 months ago 00:04:59 1
Каша Пшеничная Полтавская с Мясом и Овощами. Кто “заварит эту кашу”, точно не прогадает!
2 months ago 00:08:06 1
Шарлотка из ОВСЯНКИ, теперь ЕМ ПИРОГИ и ХУДЕЮ! Полезный пирог для всей семьи!
2 months ago 00:13:16 1
10 Рецептов из ТЫКВЫ - Вы пожалеете, что не ели Тыкву раньше! Что Приготовить из Тыквы
3 months ago 00:01:53 1
Как сварить Легко и Вкусно ОВСЯНУЮ КАШУ! ОВСЯНАЯ КАША НА МОЛОКЕ ВКУСНО БЫСТРО И ПОЛЕЗНО
3 months ago 00:02:05 1
МОРКОВЬ и ОВСЯНКА! Без духовки, Без сахара, Без пшеничной муки простой и вкусный ПП ТОРТ
3 months ago 00:11:51 1
ЭТА пшеница лечит: без глютена, белка больше чем в мясе, чудо состав! Она древнее египетских пирамид
3 months ago 00:03:02 1
Сочные котлеты с пшеничной кашей
3 months ago 00:03:25 1
Цуккини и Овсянка Вкусный завтрак для всей семьи, даже капризные дети уплетают за обе щеки