Медленная утренняя зарядка - ваш ключ к долголетию и крепкому здоровью
Утренняя гимнастика. Но можно использовать в любое время суток. Можно заниматься и на работе в перерыв. А можно и вечером сделать это в домашних условиях.
Помните! Все упражнения до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается. Можно уменьшить скорость видео, количество повторений или даже исключить тяжелые для вас упражнения.
Если нужно видео на конкретный сустав или область, все есть на моем канале:
@grigoriy_lfk?si=1ob-dQ7nKc11fpnk
Видео носит исключительно информационный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
Тайминг.
00:00 Вступление
00:16 Начало занятия
#зарядка #григорийигнатьевлфк #утренняягимнастика #утренняяйога#здоровье #остеохондроз #упражнения #артроз
20 views
3633
1346
4 weeks ago 00:01:05 1
Цветочная Симфония Утра!
4 weeks ago 00:09:17 1
💊 ДИАБЕТ: КАКОЙ УЖИН СНИЗИТ САХАР❓ ПИТАНИЕ ПРИ СД. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
4 weeks ago 00:49:45 1
Бейрут: жизнь в пробках, урбанистический беспредел и ливанская кухня | Ливан, ночная жизнь Бейрута
4 weeks ago 00:04:00 1
Одинокая ветка сирени (полная версия клипа)
4 weeks ago 00:08:30 5
8 МИН РАЗМИНКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - упражнения дома
4 weeks ago 00:09:55 1
7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа
1 month ago 00:00:38 1
ДОБРОЕ УТРО! КОФЕ - ЛЕПЕСТКИ РОЗ
1 month ago 00:12:51 1
Медленная утренняя зарядка - ваш ключ к долголетию и крепкому здоровью
1 month ago 00:22:08 1
Утренняя зарядка на 20 минут с инструктором ЛФК
1 month ago 00:11:46 1
Дамодараштака с текстом и переводом. Утренний мотив. Исполняет Бхакти Чару Свами и преданные.
1 month ago 00:16:35 1
О священном месяце Картика из Пуран. 18 октября-15 ноября 2024. Что благоприятно делать в этот месяц
1 month ago 00:02:02 1
ПРАВДА ЛИ ТО, ЧТО УЖЕ Я УСНУЛ. ИСПОЛНЯЕТ АВТОР МУЗЫКИ СЕРГЕЙ ХОМУЛЛО ТАЛГАРСКИЙ. СЛОВА ЮРИЯ СОБОЛЯ
1 month ago 00:00:39 1
Как снять напряжение в шее: упражнение, которое работает! #медицина #лфк
1 month ago 00:08:23 1
8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж
1 month ago 00:01:00 1
Упорство определяет успех - Дэвид Гоггинс | Настрой на результат и философия успешных | Здравый звук
1 month ago 00:31:16 1
колокольный звон ко всенощному бдению
1 month ago 00:18:02 1
15 минут Утренняя Йога Растяжка на ВСЕ ТЕЛО | Йога дома | Мягкая растяжка в Медленном темпе