ПРО бег #1 — Бег и здоровье

Совместно с Лабораторией бега Runlab мы запускаем подкаст ПРО бег 🔥 В первом выпуске Евгений Гаврилов, совладелец Runlab, и Иван Мамонтов, мануальный терапевт и врач-реабилитолог нашей клиники, говорят о взаимосвязи бега и здоровья. Вы узнаете много нового о повышении эффективности пробежек, снижении риска травм, беговых “бонусах“ и других интересных аспектах одного из самых популярных видов спорта в мире. ➡️ Лаборатория бега Runlab ➡️ Клиника доктора Григоренко Содержание: 0:27 — Знакомство 2:02 — Спорт = Здоровье? 5:29 — Бег: особенности нагрузки и биомеханики 15:38 — Беговые «бонусы»: какие дополнительные преимущества можно получить от регулярных пробежек? 18:30 — Риски при занятиях бегом 26:25 — «Метос» — инновационный метод компьютерной оценки осанки 28:53 — Подбор обуви для бега: советы по выбору правильной обуви для бега от Лаборатории бега 35:00 — От травмированного к высокоэффективному: большой путь здорового спортсмена #пробег #бег Видео носят образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом перед применением рекомендаций.