Ужин диабетика. Турецкий чечевичный суп-пюре

Один из самых моих любимых супов. Хит турецкой кухни. Предлагаю приготовить его с некоторыми поправками, позволяющими есть его даже на ужин. Готовится суп быстро, это вариант без мяса. Можно сварить его на легком курином бульоне, его вкус от этого только выиграет. Тогда растительное масло добавлять уже не нужно. Я варю для себя, поэтому без мяса. Ингредиенты: Вода – 600 грамм; Чечевица – 50 грамм; Лук репчатый – 50 грамм; Морковь – 50 грамм; Помидоры – 100 грамм; Масло растительное – 10 грамм; Соль, перец – по вкусу КБЖУ на 100 грамм: Белки – 2 грамма; Жиры – 1,5 грамма; Углеводы – 5,7 грамма 44,1 кКал Приятного аппетита! Поддержать канал и поблагодарить автора можно здесь: Карты ВТБ и Тинькофф по номеру 7-927-716-22-26 Устали от скачков сахара – приходите ко мне на занятия: