Салат из киноа с тунцом от Geo Goods TM
Необходимые ингредиенты:
150 грамм Киноа
1 банка консервированного тунца
1 свежий огурец
2 куриных яйца
зелень
соль и перец
лимонный сок
2 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка сметаны
Способ приготовления:
1)Киноа отварить, в соотношении одна доля киноа, три доли воды, время приготовления белой - 15 минут ⏱; красной - 20 минут ⏱; черной-25 минут ⏱. Остудить;
2)Яйца отварить вкрутую, остудить, измельчить;
3)Огурец нарезать на мелкие кубики;
4)Тунец размельчить;
5)Готовим заправку: в миске смешать сок лимона, сметану, оливковое масло, соль, перец;
6)Салат выкладываем слоями с помощью сервировочного кольца: слой огурцов, заправка, слой тунца, заправка, слой киноа, заправка, слой яиц;
7)Украсить зеленью.
Приятного аппетита!
Geo-goods