Как медитация влияет на мозг? | Научное объяснение

О пользе медитации сказано уже немало, но, к сожалению, все еще существуют мнения, что ее эффект и влияние на мозг человека — переоценены. В новом видео на канале Татьяна Приходько, главный редактор канала MediaDoc, и Виктор Комаренко, физиолог, кандидат биологических наук, сооснователь платформы Beehiveor, отвечают на вопрос как медитация влияет на мозг, а также объясняют — в чем же все-таки ее польза? 1:53 Научная суть медитации 4:30 Электроколебания мозга во время медитации 8:20 Что такое фокус и расфокус в медитации? 15:20 Почему мысли о прошлом или будущем делают нас несчастными? 20:20 Когда становятся видны выраженные эффекты медитации? 22:50 Стресс и его влияние на мозг 31:51 Дыхание во время медитации 34:32 Что такое нейропластичность мозга? 40:00 Влияние медитации на память 41:55 Кому медитация не подходят, а кому подходит? Если у вас остались вопросы, пишите комментарии. Мы обязательно вам ответим. Ставьте лайк, если понравилось видео, подписывайтесь