Набрал 10 кг за 30 дней | Трансформация тела ДРИЩА за месяц

Всю свою жизнь я был худым и решил это исправить всего за один месяц! За 30 дней трансформации своего тела, я сделал невероятное, набрав 10 кг массы. Весь результат был достигнут только за счет тяжелых регулярных тренировок, системного питания на 4000кк в день и спортивных добавок от компании GLS ►Скидка 25% на продукцию GLS по промокоду SEVA - #_sacode=1359,SEVA Мой набор : глюкозамин хондроитин, цитруллин, мультивитамины для мужчин «мужская формула», бета-аланин и креатин. Вопрос « Как накачаться худому ( эктоморфу ) волновал меня с самого детства. Будучи школьником я тренировался в зале, но не мог добиться внешних результатов. Силовые росли, но мышечной массы не прибавлялось. Я не оставлять попытки накачаться в зале и домашних условиях, старался регулярно тренироваться, но не видя результатов, забрасывал тренировки. И только спустя несколько лет я понял в чем была моя ошибка - отсутствие системного подхода и дисциплины. Я тренировался 30 дней,