Техника упражнения - Запрыгивание на тумбу

Запрыгивание на тумбу - отличное плиометрическое упражнение для развития мышц ног. Позволяет развивать взрывную силу ног, что будет полезно для тяжелоатлетических упражнений и бросков мяча