Экспресс-подготовка к соревнованиям по боксу. День 4 - разминка №1 и спарринг 4х1,5мин.

На видео представлена одна разминка: 1) 7 минут скакалки; 2) Работа на “скользящем“ движении с гантелями по 1 кг.; 3) Самостоятельная разминка; И спарринг 4 раунда по 1,5 минуты.