Вращение блина в стороны — убойное упражнение, которое тренирует вращательную силу и выносливость.

Вращение блина в стороны — убойное упражнение, которое тренирует вращательную силу и выносливость для общей стабильности туловища. Обратите внимание, что скорость движения важна для эффективности упражнения. Рекомендуем выполнять за подход по 10-30 повторений в каждую сторону и более.