Доктор биологических и технических наук А. Н. Диашев. Дыхательная практика “квадрат“

4 у.с.- вдох, 4 у.с. -задержка дыхания, 4 у.с. - выдох, 4 у.с. - задержка дыхания. В дальнейшем можно довести до 8 у.с. Рекомендуется 2-3 раза в день, по 3-6 минут. Телеграм канал Разумное мышление Клуб Разумное мышление Предновогодний практикум Улучшение качества жизни Алексея Николаевича Сайт Центра трансферных технологий