Александр Лоуэн называл это упражнение “Растяжка радости/удовольствие быть живым“

“...Ориентация в биоэнергетике состоит в том, чтобы твердо стоять ногами на земле. В то же время вы должны быть в состоянии дотянуться до неба. Таким образом, выдерживается направление одновременно и вниз, и вверх. Упражнения включают в себя два действия: заземление или «опускание» и растяжку или «вытягивание»- в значение достижения чего-либо впереди. Когда вы вытягиваетесь или поднимаетесь, ваши ноги не должны терять контакта с землей. Ваши ноги не должны напрягаться, а таз не должен втягиваться внутрь или вверх. Потягивание — это растяжение, удовольствие, а не напряжение. Биоэнергетические упражнения не предназначены для замены терапии, хотя и имеют терапевтическую ценность. Людям с серьезными эмоциональными или личностными проблемами не стоит пытаться решить их самостоятельно с помощью этих упражнений, потому что выполнение их с такой целью может вызвать чувства, с которыми можно не справиться в одиночку. В такой ситуации следует обратиться за помощью к компетентным специалистам. Однако эти упражнения можно выполнять с пользой для более общей цели, то есть не в качестве терапии, а для того, чтобы войти в контакт с телом, увеличить свою энергию и почувствовать себя более живым...“ Отрывок из книги Александра Лоуэна. ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер.