12 МИНУТ РАСТЯЖКИ НА ВСЁ ТЕЛО | Расслабление мышц после силовых тренировок

Растяжка для тех, кто занимается в зале. Комплекс упражнений идеально подходит для расслабления мышц после силовой или круговой тренировок. Все максимально легко и мягко, не затрачивая много энергии. P.S. Дарю 7 тренировок! Просто напишите в сообщения сообщества слово ПОДАРОК — и я пришлю доступ к следующим тренировкам: • Королевская осанка • Спина без боли • Продольный шпагат • Поперечный шпагат • Гибкое тело • Интенсивный стретчинг • Утренняя зарядка