Пилатес. 40 минут. Тренировка на все тело

Мягкий, приятный комплекс Пилатеса отлично подойдёт для лёгкого начала дня или спокойного уютного вечера. Он рассчитан на любой уровень подготовки, так как не содержит в себе излишней нагрузки, но помогает постепенно и плавно включить все ваше тело в работу. Желаю вам приятной тренировки и солнечного настроения ☀️💕 Сделать донат и помочь каналу можно по этой ссылке: ❕❕Если у вас имеются хронические заболевания или вы почувствовали дискомфорт при выполнении упражнений из данного комплекса, сделайте перерыв. Если неприятные ощущения не проходят, обязательно проконсультируйтесь с врачом❕❕ #pilates #пилатес #sport #спорт #тренировка #здоровье #зарядка