Зеленый коктейль разгрузочный

Как сделать коктейль зеленый для разгрузки после обильного питания в отпуске или после нового года: Зелень 70 гр, яблоко средней величины, мука льна 2 ч л с горкой, мука тыквенная 1 ч л, кунжут белый ( можно черный) 2 ч лю Кунжут смолоть в сухом блендере, потом добавить все остальные составляющие, добавить 2-3 стакана воды структурированной и взбить до однородности 1-2 минуты. Пить с удовольствием весь день или все сразу. Флешмоб ПОХУДЕЙ СО ВКУСОМ п