Шайла Катрин ПУТЬ К БЕЗГРАНИЧНОЙ МУДРОСТИ . Часть 1

0:00:43 Аннотация 0:04:37 Предисловие Па Аук Саядо 0:10:00 Введение. На пути к глубокому спокойствию и прозрению 0:30:12 Раздел первый. Достижение сосредоточенности через внимание к дыханию. Глава 1. Расчистка пути. Преодоление 5 помех. 1:30:55 Глава 2. Прокладывание пути. Усиление управляющих способностей 2:54:14 Глава 3. Одиннадцать опор для развития сосредоточения 3:13:15 Глава 4. За пределами отвлекающих факторов. Достижение джханы через внимательность к дыханию 4:53:20 Раздел 2. Сосредоточение не только на дыхании. Введение. 5:07:56 Глава 5. Воплощение мира. Созерцание 32 частей тела. 5:56:20 Глава 6. Расширенное восприятие. Десять кругов кассин. 6:50:24 Глава 7. Бесконечное восприятие. Четыре нематериальные джханы 7:29:48 Глава 8. Безграничное сердце. Любящая доброта, сострадание, сорадование и невозмутимость. 9:01:39 Глава 9. Размышления о смерти. Созерцание трупа 9:39:20 Глава 10. Одиннадцать видов умений для медитации джханы. Поговорить о буддизме можно по ссылке