Кардио на все тело | короткая практика | силовая + растяжка для плеч и скрутки

В этом видео мы освоим базовые асаны, которые укрепляют руки, ноги, спину. Это будет в формате кардио, весело и жарко ☺️ оставляем всегда спину прямой - это важно.