палка / упражнения / сложная комбинация

Друзья, я запустил регулярные тренировки с палкой на платформе В отличии от youtube, Я не просто буду рассказывать про элементы, я буду тренироваться вместе с вами, от простого к сложному. Этот формат будет более эффективным и полезным. А еще на платформе много тренировок и упражнений посвященных теме Боевых Искусств, вот ссылка 👇👇👇