ПРАСАРИТА ПАДОТТАНАСАНА. Бодрость плюс. Депрессия минус. Техника выполнения

Прасарита Падоттанасана относится к позам йоги, придающим бодрость, помогающим при стрессе, вялости и депрессии. Снимает раздражительность, тревожность и умственное напряжение. Прасарита Падоттанасана соединяет в себе элементы наклона и перевернутой позы. Она позволяет “охладить“ и сосредоточить ум, устраняет усталость, вызванную стоячими позами. Укрепляет и вытягивает спину и ноги, убирает зажимы в области шеи и плечевого пояса, улучшает пищеварение, способствует похудению. Прасарита Падоттанасана благотворно действует на органы малого таза, поэтому часто применяется в женской практике. О правильной технике выполнения Прасариты Падоттанасаны рассказывают преподаватели йоги Федерации йоги России. 15 важных советов для практики асан: Вконтакте: Facebook: Instagram: ПРАСАРИТА ПАДОТТАНАСАНА. Бодрость плюс, де