Отводящие бедра подвздошно-большеберцовые бандажи растягиваются, нога оторвана от стола сзади, лежа на боку 01

Педиатрия // #Педиатрия Лягте на бок близко к краю кровати. Ваша спина должна быть у края кровати. Согните нижнюю часть колена. Держа верхнюю ногу прямо, отведите ее назад так, чтобы она свисала с края кровати. Постепенно постарайтесь опустить верхнюю ногу вниз, чтобы увеличить растяжку. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Придание #Регулируемый_цоколь_кровать #Удлинение #Бедра #Независимый #Промежуточный #Лежа_на_боку #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток