“Mastering Purna Dhanurasana: Benefits, Technique, and Precautions for Full Bow Pose“
Purna Dhanurasana, also known as the Full Bow Pose, is an advanced backbend that deeply opens the chest, shoulders, and entire front body while strengthening the back muscles. In this posture, the practitioner lies on the stomach, bending the knees and reaching back to grasp the ankles. With a deep inhalation, the chest and thighs lift off the ground, creating a full bow-like shape. This asana not only enhances flexibility but also improves spinal alignment, stimulates the digestive organs, and boosts overall vitality. Regular practice of Purna Dhanurasana helps to relieve stress, energize the body, and promote emotional balance. However, it requires caution and should be performed under expert guidance, especially for those with back or neck issues.
More info visit -
contact us - sohamyogaschool@
whatsApp - 919760793123
facebook -
Instagram -
1 view
3185
1166
6 days ago 06:21:30 1
🎱 Парный турнир “ФРБС мастер-класс“🎱
2 weeks ago 00:02:51 1
Он часто играл плохих парней, кинобоец Уильям Забка
3 weeks ago 00:00:22 1
“Mastering Purna Dhanurasana: Benefits, Technique, and Precautions for Full Bow Pose“
4 weeks ago 00:12:24 1
Парные упражнения. Тренировка для детей! Как разнообразить урок?
1 month ago 00:00:29 1
Взял мастер-класс у парней, начну применять на ближайших концертах, готовьтесь!😎
1 month ago 00:14:22 3
Фейковые веса в зале ПРАНК... Анатолий, мастер спорта притворился СЕЛЬСКИМ ПАРНЕМ в зале
2 months ago 00:12:52 1
Улучшенная версия: Отсушка. Как навсегда забыть бывшего (парня, девушку, любимого, любимую)
2 months ago 00:16:34 1
Мастер Спорта притворяется СЕЛЬСКИМ ПАРНЕМ в ЗАЛЕ DUBAI | ПРАНК НАД ТРЕНЕРОМ
2 months ago 00:09:12 1
Этот чокер привлечет внимание всех парней! | Tanissa Hobby
2 months ago 00:02:30 1
ПЛОХИЕ ПАРНИ | Трейлер | Скоро в кино
2 months ago 00:02:52 1
Король Великолепный поёт песню “Если бы парни всей земли“
2 months ago 00:07:56 15
Для мастеров соблазнения: Как конкурировать за парня девушки, чтобы отбить ее у него?