Увеличение вертикального прыжка. Трифазный тренинг. Эксцентрика. День 1

Друзья, я начал тестировать новую тренировочную программу по увеличению вертикального прыжка! Сегодня первый день эксцентрической фазы, где я выполняю упражнения на низ тела, приятного просмотра! Трифазный тренинг для вертикального прыжка