Какие продукты полезны и должны быть в рационе каждого человека? Где найти источники белков, жиров и углеводов? Как узнать калорийность продуктов? Как собрать продуктовую корзину и составить меню на неделю из простых продуктов? Рассказывает нутрициолог Юлия Игнатенко.
Наш бесплатный e-mail курс «Худеем с умом»:
Наш ТГ-канал:
Платформа о хорошем самочувствии:
Таймкоды:
00:00 – Тизер
01:02 – Юлия Игнатенко
01:37 – Какие продукты необходимы в рационе?
02:11 – Какие продукты полезны?
02:59 – В каких продуктах содержатся белки, жиры и углеводы?
06:22 – Какие продукты помогают похудеть?
08:08 – Как узнать калорийность продуктов?
09:39 – Ультрапереработанные продукты — это...
10:49 – Замороженные полуфабрикаты вредны?
12:01 – Можно ли есть готовую еду из магазина?
13:07 – Сколько можно есть сладкого?
14:02 – Натуральные продукты — это...
15:29 – Ферментированные продукты — это...
18:47 – Органические продукты — это...
22:14 – Суперфуды — это...
23:32 – Фермерские продукты: польза или маркетинг?
25:22 – Продукты на неделю
28:00 – Меню на неделю из простых продуктов
28:46 – 10 продуктов (от нутрициолога)
#питание #продуктыпитания #полезныепродукты #здоровоепитание #полезноепитание
1 view
460
125
2 months ago 00:05:18 1
Релиз PS5 PRO. Мнение о новинке. / Куда пропал, и что дальше?
2 months ago 00:06:08 1
ИЗМЕНИЛ КЛАВИАТУРУ на Смартфоне/Как поменять на АНДРОИД - САМСУНГ/XIAOMI/HUAWEI/ANDROID/ИЗМЕНИТЬ
2 months ago 00:07:55 1
Как УСТАНОВИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ если НЕ УСТАНАВЛИВАЕТСЯ или НЕ ПОДДЕРЖИВАЕТСЯ на телефоне АНДРОИД/ANDROID!
2 months ago 01:20:08 1
Взлом рациона | Что не так с коллагеном, ниацином и ромашковым чаем
2 months ago 00:05:33 1
Взлом PS4. Релиз GoldHEN на . Кратко об активации. Стоит ли обновляться?
2 months ago 00:07:33 1
Как использовать кибертокены для продвижения бизнеса новый магазин торговли D_Gen #КиберТорговля
3 months ago 00:02:21 1
Что такое ХАКИНГ сознания | Взлом мозга | Alla Zelcer
3 months ago 00:00:52 1
Like a Dragon: Pirate Yakuza in Hawaii | Side Activities Gameplay
3 months ago 00:04:50 1
Установка и взлом программы MathCAD
3 months ago 00:05:28 1
Установка и взлом программы ArchiCAD
3 months ago 00:04:24 1
Dragon Age: The Veilguard - Blighted Dragon Gameplay Trailer | PS5 Games
3 months ago 00:01:09 1
Alan Wake 2 - Lake House Expansion | PS5 Games
3 months ago 00:04:06 1
Dragon Age: The Veilguard - Mage Build Deep Dive | PS5 Games
3 months ago 00:24:31 4
PVKK Gameplay (Exclusive)
3 months ago 00:13:02 1
Как ВЗЛОМАТЬ свою МАТРИЦУ и сделать каждый день СЧАСТЛИВЫМ? 9 главных принципов Цифровой Психологии
3 months ago 00:23:33 1
METAL GEAR - PRODUCTION HOTLINE #02 (メタルギア公式) | KONAMI