Супер упражнение / Теперь любой сможет бить хук и апперкот!

Супер упражнение / Любой сможет бить хук и апперкот! Посмотри это видео и повтори! Максимально подробная инструкция 👉 *Читай* мою КНИГУ “Самооборона в городских джунглях“, подписавшись на канал 00:00 хук и апперкот один и тот же удар? 00:29 секрет правильного удара 01:03 упражнение для мощного бокового удара 01:59 упражнение для сильного удар снизу 02:57 упражнение “комбинация апперкот и хук одной рукой“ 03:46 важная информация тем кто хочет учиться со мной 👉 *Смотри* короткие уроки на @senseimax_shorts 👉 *Запишись* на он-лайн консультацию 👉 *Стань спонсором* _канала @senseimax и *смотри* ЗАКРЫТЫЕ КУРСЫ: :// 👉 ВИДЕОКУРС # 1 “БЫСТРАЯ САМООБОРОНА ДЛЯ УМНЫХ. Как правильно базарить, бить и защищаться“ ТВОЙ НАСТАВНИК В ОФФЛАЙН: 🟢 МГАФК - дипломированный специалист “Тренер - преподаватель“ 🟢 РГУФК - аспирантура на кафедре культурологии, социокультурной антропологии и социальных коммуникаций 🟢 Создатель всероссийской сети “Клуб Самооборона 100 %» 🟢 Эксперт по личной безопасности в рубрике «Самооборона» на Первом телеканале 🟢 Автор 3-х книг по самообороне и личной безопасности 🟢 Лучший молодой ученый РГУФК 2002 года 🟢 Блогер - ютубер с 2007 года 🟢 Персональный тренер в клубе тайского бокса Spartans Club Bratislava (Словакия) 🟢 Он-лайн тренер - консультант, автор дистанционных программ наставничества в боевых искусствах 🟢 Стаж тренерской деятельности более 30 лет 🟢 Черный пояс по карате Шотокан