20-минутные упражнения взбодрят лучше, чем кофе! ☕💪

Рассказываем, как всего 20 минут умеренных упражнений могут принести больше бодрости и энергии, чем утренняя чашка кофе. Научные факты о том, как физическая активность улучшает работу мозга, увеличивает мотивацию и помогает преодолеть усталость после недосыпания.