4-минутная тренировка Табата для пресса и рук: Укрепление кора и верхней части тела

Присоединяйтесь к нам на этой короткой, но интенсивной тренировке по протоколу Табата, которая сфокусирована на укреплении пресса и рук. За всего 4 минуты вы сможете получить интенсивную нагрузку на пресс и верхнюю часть тела. Протокол Табата включает 20 секунд интенсивных упражнений, сопровождаемых 10-секундными перерывами, и повторяется восемь раз. Эта тренировка идеально подходит для тех, кто хочет укрепить свои мышцы пресса и рук, запустить жиросжигание, но не имеет много времени. Готовы? Поехали!) Для поиска: #тренировка #табата #пресс #рукитренировка #укреплениекора #кор #верхняячастьтела #короткаятренировка #интервальнаятренировка