プリっと桃尻＆太もも痩せを同時に叶え、メリハリ美脚を作る！ #261

今回は『 太もも痩せ＆桃尻 』を紹介します！ 1種目50秒＋10秒休憩のサーキットトレーニング。 今回は10種目です。 加齢とともに垂れやすいお尻。 大きな筋肉があるお尻を鍛えることでお尻は引きあがった分、脚は長く見えます。 太ももや脚痩せも叶い、後ろ姿美人になれるエクササイ