Силовая лыжника в домашних условиях

Силовая для лыжников гонщиков в домашних условиях. 4 упражнения выполняем по кругу без отдыха с их сменой через 30 секунд и выполнением до 3 кругов. Упражнения: 1. Ноги (упр. для развития стабилизирующих мышц, равновесия) 2. Пресс 3. Плечевой пояс 4. Спина Количество подходов и время выполнения необходимо определять, исходя из своих физических возможностей. Тренировка развивает необходимые физические качества для лыжника. Тренируйтесь и становитесь сильнее 💪 Всем мира!