Микробиота. Оздоровление организма через Кишечник

Врач-эндокринолог, диетолог - Анна Сербина, о важности поддержания здоровой микробиоты кишечника Программа для восстановления микробиоты - 02:16 – Что такое микробиота? 04:39 – Функции здоровой микробиоты кишечника (04:51 – детоксикация; 05:43 – пищеварение; 06:40 – всасывание и усваивание; 08:10 – иммунитет; 09:35 – синтез витаминов и биологически активных веществ; 10:58 – гормональная регуляция; 13:46, выделение, очищение крови) 14:20 – Дисбиоз кишечника, причины 16:20 – Последствия дисбиоза 19:20 – Как восстановить микробиоту? Рекомендации по восстановлению микробиоты (19:29 – изменение образа жизни и питания; 21:21 – препараты для восстановления микробиоты – 21:29 – пробиотики; 23:22 – пребиотики; 24:21 – симбиотики; 24:33 - метабиотики) 25:50 – Пребиотики 26:29 - Клетчатка TaVie healthy fiber - источник диетических пищевых волокон (27:22 – нерастворимые пищевые волокна; 30:55 – растворимые пищевые волокна;