【不眠症・生理不順に】足ツボ「照海」で悩み解消！ちょっと痛いけど

不眠症や生理不順、更年期障害などでお悩みの方へ。今回は、足裏にあるツボ「照海（しょうかい）」をご紹介します。 自律神経を整え、ホルモンバランスや血行を促進することで、様々な不調の改善に役立ちます。 照海の位置や効果的な刺激方法を分かりやすく解説し、セルフケ