ТРЕНИРОВКА БАРРЕ НА ВСЁ ТЕЛО / 50 МИНУТ BARRE ДОМА
Привет! Что может быть лучше, чем новая тренировка барре на всё тело с нашей Софой?! Тебя ждут 50 минут barre дома 🔥 Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Подключайся к нашему ежедневному прямому эфиру с LIVE-тренировками - Участвуй в нашем SPRINT - Еще больше активностей на нашем сайте - 🔥🔥🔥
Barre — тренировки для тех, кто мечтал стать балериной, но что-то пошло не так 😉Сегодняшний комплекс барре на всё тело включает в себя полноценную разминку, кардио, упражнения на ноги и ягодицы, руки и плечи, спину и пресс. Все это — с элементами танцевальных балетных движений. Будет необычно и очень продуктивно. За 50 минут вы сможете полностью прокачать свое тело, сжечь жир, набрать форму и похудеть!
Этот простой комплекс отлично подойдет как для начинающих, так и для более опытных. То есть эта тренировка барре для любого уровня подготовки. Ее можно выполнять дома в любой свободный момент, она не потребует дополнительного инвентаря!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
0:00 Вступление
0:10 Тренировка
Запишись на онлайн-спринты SMSTRETCHING (новые потоки по спецпрограммам стартуют каждые две недели!) -
Купи наши онлайн-курсы со скидкой -
Участвуй в live-классах -
SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.
Приходи на тренировки в студии SMSTRETCHING -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -
Почта для сотрудничества - hello@
2 views
926
218
1 month ago 00:30:10 1
Как убрать ЛЯЖКИ? | Боди балет
1 month ago 00:24:36 1
Тренировка ВСЕ ТЕЛО| пилатес для РУК и ЯГОДИЦ| вечерняя тренировка
1 month ago 00:06:08 1
Упражнение на баре(баррэ) на гитаре- как быстро и легко его взять. Дополнение к уроку 8
1 month ago 00:27:56 1
Поняв это МЕДИТИРОВАТЬ сможет каждый. Раскрытые тайны Тибета
1 month ago 00:41:39 8
40-мин потный пилатес + барр ВИИТ - Лепка всего тела и сжигание жира. 40 Min SWEATY PILATES X BARRE HIIT | Full Body Definition, Burn Fat, Improve your Balance, No Repeat
1 month ago 00:09:05 1
НОРМАТИВ ОТ МАЙОРА ВОЕННОЙ РАЗВЕДКИ ГРУ
2 months ago 00:13:46 1
ТРЕНИРОВКА ГОЛЕНОСТОПА И БАЛАНСА
2 months ago 00:11:33 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
2 months ago 00:19:59 1
ПОЛНОЦЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА 🔥
2 months ago 00:03:29 1
Упражнения на растяжку передней и задней поверхности бедра
2 months ago 00:02:55 1
Упражнения на заднюю поверхность бедра
2 months ago 00:02:44 1
Упражнения на заднюю поверхность бедра дома
2 months ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
2 months ago 00:20:35 1
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ
2 months ago 00:20:34 1
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ
2 months ago 00:09:35 1
ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС И КООРДИНАЦИЮ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ
2 months ago 00:08:52 1
Боди Балет🩰Утренняя Зарядка Для Красивой Осанки - РАЗМИНКА БАЛЕРИНЫ [ барре тренировка на все тело ]
2 months ago 00:12:51 1
БАРРЕ - МОДЕЛИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО!
2 months ago 00:08:53 1
КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях
2 months ago 00:01:11 1
ЧЕЛЛЕНДЖ: 5 ДНЕЙ тренировок барре НА ПРОКАЧКУ ПРЕССА И РУК с Самирой Мустафаевой 💪 | SMSTRETCHING
2 months ago 00:00:14 1
POV: Ты пришла ко мне на барре тренировку…
2 months ago 00:00:16 1
Барре тренировка
2 months ago 00:00:26 1
ОЖИДАНИЕ/РЕАЛЬНОСТЬ: Первая тренировка Барре🔥💣🤣
2 months ago 00:00:18 1
Ни одна тренировка, не сочетает в себе такую грацию и силу, как занятие - «Барре»🌟