Пока ЭТИ МЫШЦЫ НЕ ВКЛЮЧАЮТСЯ, накачать ягодицы не получится. 3 причины, почему ягодицы не работают
Приглашаем на новый курс «Упругие ягодицы»🔥Это комплексная программа тренировок ног и ягодиц с эффектом на всё тело. Заметный результат уже через 30 дней! Переходите по ссылке ➡️ и забирайте курс. Заметный результат уже через 30 дней!
Усердные тренировки для ягодиц не приносят результата? Чтобы накачать аппетитную попу, недостаточно просто приседать! Есть важные нюансы, без которых мышцы в работу не включатся. Проверьте, “работают“ ли ваши ягодицы, ведь если ягодичные мышцы выключены, то попа так и останется вялой и дряблой. Как это сделать и от чего зависит включение ягодиц, показала в видео 🔝
📍Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo –
📍КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
⏰Тайм-коды:
00:00 Как накачать ягодицы в домашних условиях. Почему ягодицы не работают?
00:32 Тест №1: проверяем нутацию креста
02:12 Тест №2: проверяем контрнутацию креста
03:44 Тест №3: проверяем связь с мозгом
04:49 От этого зависит техника в упражнениях на ягодицы
Плейлист с тренировками для стройных ног и красивых ягодиц 👇
КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 🙏
Все программы Newyorkfitspo →
Выбрать экспресс-тренировку Newyorkfitspo →
Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ
#викторияборовская#школаздоровогофитнеса#ягодицы#тренировкадома #тренировкаягодиц #тренировка #круглыеягодицы #ШколаFitSpo
7 views
4
0
3 hours ago 00:21:45 1
Духовное пробуждение в Иране - страна на пороге евангельской революции? Вячеслав Бойнецкий
1 day ago 00:02:14 3
Жесткий комментарий генерала ФСБ о ситуации в г. Камышлове
2 days ago 00:03:36 2
СВЕТ ПОБЕЖДАЕТ ТЬМУ – Христианская песня о победе Божьего света над тьмой
3 days ago 00:03:28 3
📯🕊️🎺“Наступит Великий Хаос, Когда Удерживающий Будет Забран❗“ (архив)
3 days ago 00:21:45 1
ОНИ ТРЕБУЮТ ОСОБЫЙ СТАТУС: Зачем Россия прощает миллиарды и что получает взамен?
5 days ago 00:13:43 2
⛔ ЗАПРЕЩЕННОЕ В РОССИИ ВИДЕО ⚡️ ЖУКОВ - МЯСНИК ПОБЕДЫ (ПРАВДА О МАРШАЛЕ-МОНСТРЕ)
6 days ago 00:12:56 2
Как пережить смерть / Доктор Боровских
6 days ago 01:18:23 3
НИНА СУСЛОВА. «Личное признание»
6 days ago 00:14:02 1
ВОЙНА С ГОЛЛИВУДОМ!
1 week ago 00:21:25 1
ИЗРАИЛЬ ПРОТИВ ИРАНА. МАЙДАН В США. 7 дней с Панченко | #ВзглядПанченко
2 weeks ago 00:45:15 5
Первая ночь в могиле — что происходит дальше? Ученой Наталья Бехтерева
2 weeks ago 00:12:42 4
3 убийцы вашей лимфы! Именно из-за них у вас усталость и лишний вес! Срочно уберите их!
2 weeks ago 00:00:55 2
Красиво и полезно едим фрукты и ягоды
2 weeks ago 00:03:27 1
--ВЕЛИКА ЛЮБОВЬ ТВОЯ-- НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ 2025
2 weeks ago 00:01:18 1
🐜 Как навсегда избавиться от тли без химии! 🌿 #огород #дача #тля
2 weeks ago 00:03:00 1
СУПЕР идея для быстрого завтрака или перекуса
2 weeks ago 00:47:37 1
⚠️ Технологии смерти: про атаки на Москву, морские дроны и будущее беспилотной войны
3 weeks ago 00:07:38 2
METALLICA - NOTHING ELSE ШПРОТЫ | Новогодняя Версия от Leos Hellscream
3 weeks ago 00:03:38 1
Голографические медицинские капсулы-кровати- уникальная технология будущего для полного исцеления.
3 weeks ago 00:27:48 1
КАДЫРОВ СЛАБЕЕТ. Задержание его людей в Москве за похищение и новый удар Кремля по главе Чечни
3 weeks ago 00:01:05 1
Никогда не заряжайте свой смартфон пока не посмотрите это видео! Эксперт поделился секретом!
3 weeks ago 00:23:45 1
Завтра всё изменилось! Жириновский предсказал исход событий в Стамбуле. Что ждет Украину и Россию?
3 weeks ago 01:03:59 38
СБОРНИК ! Слушая эти треки, вы сможете найти внутреннюю гармонию и душевный покой #КРАСИВАЯМУЗЫКА
3 weeks ago 00:56:21 5
ВИДЯЩИЙ НУМЕРОЛОГ предупредил: “Началась перезагрузка! Нам осталось недолго!“