Пока ЭТИ МЫШЦЫ НЕ ВКЛЮЧАЮТСЯ, накачать ягодицы не получится. 3 причины, почему ягодицы не работают
Приглашаем на новый курс «Упругие ягодицы»🔥Это комплексная программа тренировок ног и ягодиц с эффектом на всё тело. Заметный результат уже через 30 дней! Переходите по ссылке ➡️ и забирайте курс. Заметный результат уже через 30 дней!
Усердные тренировки для ягодиц не приносят результата? Чтобы накачать аппетитную попу, недостаточно просто приседать! Есть важные нюансы, без которых мышцы в работу не включатся. Проверьте, “работают“ ли ваши ягодицы, ведь если ягодичные мышцы выключены, то попа так и останется вялой и дряблой. Как это сделать и от чего зависит включение ягодиц, показала в видео 🔝
📍Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo –
📍КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
⏰Тайм-коды:
00:00 Как накачать ягодицы в домашних условиях. Почему ягодицы не работают?
00:32 Тест №1: проверяем нутацию креста
02:12 Тест №2: проверяем контрнутацию креста
03:44 Тест №3: проверяем связь с мозгом
04:49 От этого зависит техника в упражнениях на ягодицы
Плейлист с тренировками для стройных ног и красивых ягодиц 👇
КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 🙏
Все программы Newyorkfitspo →
Выбрать экспресс-тренировку Newyorkfitspo →
Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ
#викторияборовская#школаздоровогофитнеса#ягодицы#тренировкадома #тренировкаягодиц #тренировка #круглыеягодицы #ШколаFitSpo
7 views
4
0
5 hours ago 00:56:21 3
ВИДЯЩИЙ НУМЕРОЛОГ предупредил: “Началась перезагрузка! Нам осталось недолго!“
5 hours ago 00:03:45 0
Пока мы живы, можно всё исправить. Песня о прощении на стихи Э. Асадова.
22 hours ago 00:32:04 34
5 лет спустя: Doom снова на вершине!
1 day ago 00:23:28 0
СИБИРЬ ОТДАДУТ МИГРАНТАМ? ЭКСПЕРТЫ бьют ТРЕВОГУ! Что происходит?
2 days ago 00:05:10 2
--МИР ТЕБЕ-- НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ 2025
3 days ago 00:25:47 2
ИВАНКА: Как Трамп лепил “ИДЕАЛЬНУЮ” дочь и к чему это привело?
3 days ago 00:04:19 2
---ХОДИТЬ СМИРЕННО-- НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ 2025
4 days ago 00:08:07 6
Не пей, козлёночком станешь? Пихают гормоны в воду, а потом запрещают ЛГБТ. Праздник антилогики.
5 days ago 00:05:59 1
Россия и США разделят сферы влияния — депутат Госдумы Евгений Фёдоров
5 days ago 00:39:30 4
ОНИ ВЫПОЛНЯЮТ ТО, ЧТО НАПИСАНО В ОТКРОВЕНИИ 6
6 days ago 00:15:06 1
Прямо Сейчас Возле Солнца Замечен Гигантский НЛО в 10 раз больше Земли. Корабль Шумеров Вернулся?
6 days ago 00:14:30 2
Базовая футболка спицами / Круглая кокетка
1 week ago 00:01:55 20
Тайный Агент Земли
1 week ago 00:04:38 0
Гоша Куценко. Звезда по имени Солнце. Кинофестиваль Мост. Таврида. Май 2025
1 week ago 00:01:05 1
Никогда не заряжайте свой смартфон пока не посмотрите это видео! Эксперт поделился секретом!
2 weeks ago 00:04:26 0
СОБИРАЙТЕСЬ ДОМОЙ! Жители Балашихи Наказали Толпу Мигрантов за Избиение Детей и Кражу Пожертвований!
2 weeks ago 00:03:41 2
Небесной мудрости желаю я | Христианская песня
2 weeks ago 01:07:21 2
АЛКОГОЛЬ – это не зависимость, а ПОИСК БОГА! Запретная теория Юнга!
2 weeks ago 00:05:15 2
Не говори, что нет уже прощенья / Песня
2 weeks ago 01:22:44 0
Звукорежиссёр объяснил – почему и как звучит Винил? | Евгений Виноградов – ДАЙ Records
2 weeks ago 00:00:56 0
Позвольте разуму отдохнуть 🔮 Ангелы помогут восстановить ясность сознания #времяангела
2 weeks ago 00:03:07 0
Любовь, что живёт вечно | Христианская песня
2 weeks ago 00:22:59 18
Тайные немецкие базы в Арктике
2 weeks ago 00:51:02 0
Что делать, если попал в штурмы. Подробная инструкция