Качаем ягодицы и ноги 60 секунд, держим талию 1 минуту. + Стретчинг и совет.

Сегодня упражнения простые но по 1 минуте. Разогревай тело и давай со мной. ЖЖем по жжения, и после снова советы про принципы в питании. А если хочешь на тренинг- давай сюда Живой квест-тренинг тела и привычек 20 мая. Маяковка. Москва 20 мая — празднуем 5-летие MOCluba Если ты в Москве, или мобильнее всех с твоими горящими желаниями драйва, нового тела, нового размера и совершенно нового здорового образа жизни в еде, привычках и ритуалах, тогда 20 мая — твой день!!!! Наш день! Уже сегодня ты можешь приобрести билеты на эту программу! Лучше раньше! Сейчас? Заказывайте билеты онлайн (скорее всего у нас не будет билетов для тех, кто хочет оплатить на месте — регистрируйтесь онлайн — чтобы мы вас точно посчитали, коврики-то резиновые, а зал — нет!!!) Что ждет тебя 20 августа? Самые крутые 3 часа драйва в твоей Жизни с полным погружением в здоровый образ мысли и действия Знакомство через игру в самые жиросжигающие моделирующие квесты 10-15 минут Тренировка-тренировище — ужимающая улетная простая и сложная (как всегда!!). Я выстрою тебя до каждой клетки. Буду трогать — готовься! 35-40 минут На этом тренинге мы вместе вживую строим режим на следующую неделю: через здоровое питание, тренировки и психологию стройности — установки. 15 минут Мощнейшая техника на работу с твоей Целью для фигуры, веса, параметров и изменения питания 20 -25 минут И после всей ментальной работы мы сделаем йогические асаны, которые погрузят трансформации на уровень тела. Моя любимейшая часть — если ты еще не йогнилась с нами — обалдеешь от эффекта 20-25 минут Мы сделаем Ритуал-медитацию на безоговорочный Успех для твоей Цели — 15 минут Ты увидишь и услышишь отзывы тех, кто уже прошли путь снижения веса, чего достигли и что желают СЕЙЧАС такие продвинутые достигаторы Ты получишь самый мощный заряд пинок и мотивацию на всю неделю новыхсамых лучших достижений! Ты съешь (после тренировки или тренинга) вкуснейшее пожелание: коко-шоко-баобаб — загадки (поэтому регистрируйся быстрее — зал не резиновый и шоконяшки готовлю как ритуал для каждого участника) 6 недель до лета. Интенсив-квест «Лучшая форма к лету». Вход в проект Публикации ежедневной еды и движения в инстаграме На фейсбуке Вконтакте Подписывайся на мой канал Спасибо за доверие и твои результаты! Твоя лучшая тренер, Милена