Простые упражнения позволяют убрать зажатость спины и формируют правильную осанку!

Простые упражнения позволяют убрать зажатость спины и формируют правильную осанку! Понадобится длинный шарф 1. Круги руками Разминочное движение улучшает мобильность ключевых суставов и кровоток спины 2. Подъёмы за спиной Движение улучшает осанку, разворачивает плечи 3. Развороты с касанием за собой Улучшается мобильность спины, подтягиваются боковые части корпуса Помните, что полезный комплекс можно сделать и в течение дня!