Привычки во время войны в Украине|Роль мозга в формировании привычки.

Скажи ДА полезным привычкам. Как внедрить #спорт, ПП, чтение, режим, #обучение безболезненно в свою жизнь? #Привычка - это любое действие доведенное до автоматизма над которым мы не задумываемся. Но почему же сложно тогда начать заниматься спортом, правильно питаться, читать и т.д.? Вместо этого выбор падает на поспать утром на 30 мин дольше, съесть конфетку перед сном и залипнуть в инстаграм. Почему? Ответ в видео ⬆️ А что с этим делать, как сделать, чтобы любое новое занятие, которое мы хотим закрепить превратилось в привычку и осталось м нами навсегда? 🍏 Поэтапное внедрение привычки. 🍏 Регулярность. 🍏 Конкретная цель. 🍏 Разделение привычки с кем-то. 🍏 Награждение себя. 🍏 Если сравнивать, то только с собой. 🍏Условия для реализации. В видео раскрытие каждого пункта и свой опыт внедрения привычки😉 Ставь 👍 Под